В последние годы йога набирает популярность во всем мире, в том числе и у нас, в Дагестане и Махачкале. О том, что это такое, наверняка знает каждый. Йога – это способ релаксации, который дарит мир духу и телу. Занятия йогой помогают наладить гармонию и на физическом, и на духовном уровне.

Регулярные занятия йогой положительно влияют прежде всего на позвоночник, помогая избавиться от болей в спине и от искривления. Кроме того, эти упражнения укрепляют организм в целом. Тело становится более гибким, приобретая пластику и грациозность. Наконец, занятия йогой увеличивают гемоглобин.

По исследованиям ученых йога помогает избавиться от лишнего веса, уменьшая объем желудка. Кроме того, в процессе упражнений бывают задействованы такие мышцы, которые остаются незатронутыми в других видах спорта.

Занятия йогой дарят уравновешенность, помогают сконцентрироваться при полной расслабленности организма. Нервная система занимающегося отдыхает во время упражнений, йога восстанавливает нарушенный сон. Поэтому ее можно смело назвать лучшим средством от депрессии.

В нашем фитнес-центре «Дива-спорт» в Махачкале есть всё, что нужно для занятий йогой: подходящее помещение, удобные раздевалки, опытные инструкторы-профессионалы, а также бассейн и сауна.

Подарите себе гармонию – приходите на йогу в «Дива-спорт».