Калланетика – это комплекс, направленный на растяжку и статическую нагрузку.

Это отличный вариант для тех, кто не любит много двигаться и избегает физических нагрузок, но хочет подкорректировать фигуру. Это своего рода смесь йоги, растяжки и хореографии.

Упражнения помогают:

• Снизить вес;
• Восстановить обмен веществ;
• Укрепить мышцы.

Основная особенность этих занятий в эффективном снижении веса, повышении выносливости и коррекции осанки.

Плюсы:

• Нужен только коврик и желание идти к цели;
• Возможность делать упражнения дома;
• Доступность и понятность упражнений даже для новичка;
• Профилактика остеохондроза;
• Снижен риск травм;
• Развитие пластичности и гибкости;
• Минимум усталости после занятий.

Данные упражнения противопоказаны тем, кто перенес операцию, у кого плохое зрение, кто страдает астмой, варикозным расширением вен (выполнение упражнений по укреплению мышц ног), геморроем, имеет проблемы с позвоночником.

Калланетика подходит тем, кто хочет:

• откорректировать фигуру и держать тело в тонусе;
• похудеть на 10-20 и страдает от приступов одышки при активных нагрузках;
• добиться снижения веса без изнуряющих диет;
• наладить координацию движений во время танцев.

Если вы готовы сделать шаг к идеальной фигуре, красивым формам и безупречной осанке, тогда вам сюда в фитнес-центр «Дива-спорт» в Махачкале, по адресу Ляхова , 47в.