Здоровый образ жизни на пике популярности и жизненного кредо. Все больше людей охотно посещают спортивные секции, бассейны, танцевальные студии, но наибольшую популярность завоевывают тренажерные залы. Такое признание обусловлено демократичностью занятий, их общедоступностью и возможностью вернуть себя в форму за небольшой срок.
Однако если завсегдатаи залов четко следуют своей задаче, то для новичков, впервые попавших в «тренажерку», здесь все в новинку и удивительно, в том числе и правила поведения в тренажерном зале.
Гласные и негласные правила тренажерных залов
У нас в Махачкале на улице Ляхова,47в есть прекрасный фитнес-центр «Дива-спорт» с превосходным тренажерным залом. Чтобы записаться на занятия, достаточно просто прийти к нам или позвонить по телефонам: +7 (8722) 67-00-80, +7 (988) 293-86-66.
Тренажерный зал оборудован самыми различными тренажерами и сопутствующими приспособлениями, помогающими качественно разрабатывать различные группы мышц и сглаживать проблемные зоны тела. Но для правильного выполнения и подбора необходимых именно вам упражнений и тренажеров необходимо проводить занятие совместно с тренером под его непосредственным наблюдением. Это незыблемое правило необходимо соблюдать, если вы хотите достичь хороших результатов.
Помимо этого, следуйте еще нескольким правилам, что помогут вам быть всегда в форме и завоевать уважение окружающих:
➣ носите спортивную форму закрывающую тело и не стесняющую движение;
➣ не выполняйте опасных силовых упражнений без подстраховки тренера;
➣ не занимайтесь селфи на тренировках и не красуйтесь перед зеркалом рядом с занимающимся человеком;
➣ не курите и не употребляйте спиртного перед тренировкой;
➣ не разбрасывайте после себя инвентарь;
➣ приходите в зал всегда в свежей чистой форме;
➣ не трогайте без разрешения чужие вещи: сумку, полотенце, шейкер;
➣ не лезьте со своими советами, если вас об этом не спросили;
➣ не занимайте тренажер бесцельно: звонок другу, отправка смс, «а поговорить» - найдите для этого другое место;
➣ не приставайте к незнакомым людям и не отвлекайте по пустякам;
➣ носите с собой полотенце, чтобы вытереть пот после тренировки.
Все тренировки всегда начинаются с разминки. Общее время занятия на тренажерах около часа. Посещая наш фитнес-центр «Дива-спорт» регулярно три раза в неделю, вы довольно скоро заметите положительные изменения, происходящие с вашим телом.
Комментарии