Сегодня постоянно растет значимость физической культуры. Это важное слагаемое культуры общества в целом и каждого человека. Двигательная деятельность оказывает непосредственное влияние на психическую активность.

В настоящее время проводится реформа физического воспитания. Оно активно внедряется в вузах. Самым популярным видом активной деятельности в последнее время была аэробика. Но сегодня интерес к данному виду физической деятельности упал. Многие считают упражнения чрезмерно сложными. Вот почему нужно использовать дифференцированный подход. Стоит выбирать для студентов определенные упражнения фитнеса.

Значение и место фитнеса в среде молодежи

На данный момент разработана почти 200 программ оздоровительного характера. Занятия фитнесом оказывают благотворное влияние на организм. Улучшается обмен веществ, оказывается благотворное влияние на сердце и сосуды, гарантировано оптимальное воздействие на пищеварение и органы дыхания. Развивается сила, выносливость, легкость, гибкость. Существенно улучшается координация движений.

Двигательная недостаточность чревата ухудшением общего состояния организма. Исчезает способность выполнять определенные физические нагрузки, которые нужны для поддержания организма в здоровом состоянии. Особенно важно это для молодых людей. Вот почему так важно уделять максимум внимания физическому воспитанию молодежи.

Оздоровительная аэробика – направление массовой культуры физического характера. В ней можно регулировать уровень нагрузки. Разрабатываются специальные комплексы упражнений, рассчитанные на людей разной физической активности.

В процессе занятия фитнес-аэробикой сочетаются движения телом и дыхательные упражнения. Постепенно организм оздоравливается, привыкая к определенной физической активности.

Если вы хотите заняться фитнес-аэробикой, обращайтесь в центр «Дива-спорт». Находится он в Махачкале по адресу: ул. Ляхова 47В, тел. +7-988-293-86-66.