Новости

Если вы приняли решение заняться фитнесом, но сомневаетесь, что предпочесть, стоит прислушаться к советам специалистам. Сегодня особенно популярна йога, калланетика и пилатес. Для того, чтобы отдать предпочтение какому-то из этих вариантов, важно изучить их особенности

Многие люди, которые следят за своей фигурой, беспокоятся, что за зиму наберут лишние килограммы. По статистике прибавка в весе составляет 2 – 3 кг.

Обувь и одежда должны помогать достижению тех целей, которые вы перед собой ставите.

Душевное равновесие и йога Ритм современной жизни просто бешеный.

Если вы будете соблюдать пару правил, то сжигание жира не заставит вас ждать. Это правильное питание и физические нагрузки. А насчет времени вам точно никто не сможет сказать.

Наверняка, вы задавались этим вопросом. После, даже от кратковременной тренировки, на следующий день может беспокоить боль в мышцах. Обычно это происходит у неподготовленного человека, хотя и у профессионала это случается. Зачастую это связано с микротравмами и разрывами.