Новости

Представительницы прекрасного пола стремятся удивить всех шпагатом. Некоторые даже пытаются заниматься растяжкой, но потом бросают эту затею. Все дело в том, что отсутствует мотивация. Другая причина – неверный подход к тренировкам. Важно понимать, что стретчинг – это неустанная работа надо всеми мышцами тела. Важно верно организовать занятия. Только в этом случае можно добиться результатов.

Будущие мамочки часто интересуются, разрешены ли физические нагрузки? Их интересует, можно ли в период вынашивания малыша заниматься йогой? Специалисты уверены, что такие занятия невероятно полезны. Они помогут правильно подготовиться к родам, а после рождения ребенка позволят быстро восстановить идеальные пропорции фигуры.

Mикс-аэробика – cмешанный вид аэробики, включающий в себя элементы классической аэробики, степ-аэробики, танцевальной и силовой аэробики

На сегодняшний день вновь набирают популярность разнообразные спортивные клубы, и для нас открывается огромный выбор предоставляемых видов спорта.

Калланетика – это особый вид фитнеса. Такая гимнастика направлена на то, чтобы выполнять микросокращения и растягивать глубокие мышцы. Данная методика уникальна тем, что это комплекс упражнений статического типа. Важно выполнять их медленно и обязательно плавно. Специальное оборудование для тренировок не требуется. Занятия вполне можно проводить в домашних условиях дома. При этом гарантированы отличные результаты.

Если вы беременны, стоит заняться йогой. Делать это лучше под присмотром опытного инструктора. Ваше тело меняется ежедневно, поэтому нужно четко представлять, что можно делать, а что нельзя. Главное понимать, что будет полезно для вас и малыша.