Новости
![Растяжка (Stretching)](/upload/000/u1/018/1f35e34c.jpg)
Представительницы прекрасного пола стремятся удивить всех шпагатом. Некоторые даже пытаются заниматься растяжкой, но потом бросают эту затею. Все дело в том, что отсутствует мотивация. Другая причина – неверный подход к тренировкам. Важно понимать, что стретчинг – это неустанная работа надо всеми мышцами тела. Важно верно организовать занятия. Только в этом случае можно добиться результатов.
24/10/2019
1375
![Как йога помогает беременным?](/upload/000/u1/018/e42e6602.jpg)
Будущие мамочки часто интересуются, разрешены ли физические нагрузки? Их интересует, можно ли в период вынашивания малыша заниматься йогой? Специалисты уверены, что такие занятия невероятно полезны. Они помогут правильно подготовиться к родам, а после рождения ребенка позволят быстро восстановить идеальные пропорции фигуры.
22/10/2019
2205
![Mикс-аэробика в Махачкале](/upload/000/u1/018/47dc2de1.jpg)
Mикс-аэробика – cмешанный вид аэробики, включающий в себя элементы классической аэробики, степ-аэробики, танцевальной и силовой аэробики
12/10/2019
1631
![Антигравитационная йога в деталях](/upload/000/u1/018/0cd9a057.jpg)
На сегодняшний день вновь набирают популярность разнообразные спортивные клубы, и для нас открывается огромный выбор предоставляемых видов спорта.
01/10/2019
1199
![Польза калланетики для женщин](/upload/000/u1/018/50f83de9.jpg)
Калланетика – это особый вид фитнеса. Такая гимнастика направлена на то, чтобы выполнять микросокращения и растягивать глубокие мышцы. Данная методика уникальна тем, что это комплекс упражнений статического типа. Важно выполнять их медленно и обязательно плавно. Специальное оборудование для тренировок не требуется. Занятия вполне можно проводить в домашних условиях дома. При этом гарантированы отличные результаты.
27/09/2019
2686
![Йога для беременных, принцип практики](/upload/000/u1/018/8bdce56a.jpg)
Если вы беременны, стоит заняться йогой. Делать это лучше под присмотром опытного инструктора. Ваше тело меняется ежедневно, поэтому нужно четко представлять, что можно делать, а что нельзя. Главное понимать, что будет полезно для вас и малыша.
20/09/2019
1193